Echte Veränderung braucht Zeit, aber du bist auf deinem GENOpuzzle Weg nicht allein. Begib dich auf deine GENO-GPT geführte Reise, die dich dabei unterstützt, 

• deine Ernährung
• Bewegung
• soziale Verbindungen
• und mentale Stärke

zu verbessern und damit deinen gesunden und erfüllten Lebensweg zu definieren.

Lieber Dieter - Deine persönliche Gesundheitsanalyse

Genetische Auswertung und Mikrobiom-Analyse. Wissenschaftlich fundiert und individuell interpretiert.
Kompendien: Basis MED & Basis Life zum Nachschlagen

Verstehe Deine Daten - Beherrsche Deine Gesundheit

Stell dir vor: Egal, welches gesundheitliche Problem dich beschäftigt – ob Abnehmen, Stoffwechselprobleme, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Hashimoto oder andere Herausforderungen – dein personalisierter GENO-ChatGPTsteht dir rund um die Uhr zur Seite.

Wie das funktioniert? Mit vier gezielten Fragen, die du deinem personalisierten Gesundheits-GPT stellen kannst, findest du individuelle Lösungen – wissenschaftlich fundiert und maßgeschneidert für deinen Körper.

1 Analyse starten:

Was beeinflusst mein Problem?

Frage: „ Hi GENO, vergleiche all meine genetischen, mikrobiellen Daten und persönlichen Vorlieben aus meinem Statusbericht und Anamnesecall, um [mein Problem] bestmöglich zu verstehen.“

___________ 

Zusatzfragen für tiefere Analyse:

• „Welche genetischen oder mikrobiellen Schwächen könnten mein Problem verstärken?“
• „Welche spezifischen gesundheitlichen, sozialen oder mentalen Faktoren muss ich berücksichtigen?“
• „Welche Messungen oder Tagebuchdaten wären wichtig, um bessere Einblicke zu gewinnen?“

✅ Ergebnis: GPT erklärt dir, welche körperlichen, mentalen oder sozialen Faktoren eine Rolle spielen und wie genetische Prädispositionen, Stoffwechselprozesse oder mentale Muster das Problem beeinflussen können.

 2 Realistischer Zeitrahmen:

Wie lange dauert die Lösung?

 Frage: „Hi GENO, in welchem realistischen Zeitrahmen kann ich [mein Problem] beheben?“

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Zusatzfragen für mehr Klarheit:

• „Welche Etappen sollte ich in dieser Zeit festlegen?“
• „Bitte gib mir detaillierte Informationen zum ersten /zweiten Etappenziel.“
• „Wie erkenne ich, ob ich Fortschritte in dieser Phase mache?“
• „Wie melde ich dir meine Fortschritte, damit du meine nächsten Schritte optimal anpassen kannst?“

✅ Ergebnis: Du erhältst klare Zeitziele für die Verbesserung oder Auflösung des Problems, basierend auf deinem persönlichen Profil, deinen aktuellen Voraussetzungen und bestehenden Ressourcen.

3 Meilensteine setzen:

Was ist der nächste Schritt?

Frage: „Hi GENO, setze mir die ersten Etappenziele mit personalisierten Aufgaben für Ernährung, Bewegung, Vitalstoffe und Lebensstil, basierend auf meinen Daten und Vorlieben.“

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Zusatzfragen für präzise Aufgaben:

• Ernährung: „Welche Mahlzeiten und Lebensmittel sind basierend auf meiner Analyse empfehlenswert?“
• Bewegung: „Welche Trainingseinheiten oder Bewegungsformen passen zu meinem Profil?“
• Vitalstoffe: „Welche Nahrungsergänzungsmittel oder Mikronährstoffe benötige ich in dieser Phase?“
• Lebensstil: „Welche Gewohnheiten sollte ich in den nächsten Wochen unbedingt ändern?“
• Erstelle mir bitte einen  Wochenplan für mein nächstes Etappenziel in den Bereichen Ernährung, etc. “

✅ Ergebnis: GPT erstellt individuelle Etappen mit klaren Zielen, wie z.B. Verhaltensänderungen, mentale Übungen, Trainingsprogramme, Ernährungs- oder Sozialstrategien – alles passgenau auf dich abgestimmt.

4 Starten & bleiben:

Wie beginne ich sofort?

Frage: „Hi GENO, was ist der erste konkrete Schritt zur Lösung von [mein Problem]?“

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Zusatzfragen für nachhaltige Verhaltensänderung:

• Motivation: „Wie durchbreche ich alte Verhaltensmuster und bleibe motiviert?“
• Plan-B: „Wie gehe ich mit Rückschlägen um, falls ich einen Meilenstein verpasse?“
• Kontinuität: „Welche Routinen und Erinnerungen helfen mir, konsequent zu bleiben?“
• „Was soll ich tun, wenn ich einfach nicht in die Umsetzung komme oder immer wieder in alte Verhaltensmuster falle?“
• Macht es Sinn meinen Coach zu kontaktieren damit er mir weiterhilft?

✅ Ergebnis: Du erhältst einen Startplan mit sofort umsetzbaren Aufgaben. GPT bleibt fortlaufend an deiner Seite, um Entscheidungen zu unterstützen, Erfolge zu messen und dich kontinuierlich zu motivieren.

 “Dein persönlicher Gesundheitscoach – Antworten auf deine Fragen in den Bereichen Ernährung, Bewegung, soziale Verbindungen und mentale Stärke”: